„Samo podjęcie akcji i zajmowanie się problemem spowoduje zminimalizowanie stresu. A jeśli dodasz do tego skuteczną relaksację, to możesz wyjść z wielu sytuacji obronną ręką”.

Gdy opanowuje Cię stres, nie pozostawaj bierny. Zacznij działać. Natomiast gdy jest to niemożliwe, spróbuj się zrelaksować. To może pomóc zmniejszyć stres.