Pracuj nad sobą z uśmiechem na twarzy. Niech aktywność sportowa daje Ci chęć i powód do działania oraz satysfakcję.
„Samo podjęcie akcji i zajmowanie się problemem spowoduje zminimalizowanie stresu. A jeśli dodasz do tego skuteczną relaksację, to możesz wyjść z wielu sytuacji obronną ręką”.
Gdy opanowuje Cię stres, nie pozostawaj bierny. Zacznij działać. Natomiast gdy jest to niemożliwe, spróbuj się zrelaksować. To może pomóc zmniejszyć stres.
„Zachowanie właściwej równowagi w gospodarowaniu czasem jest ważne, by dobrze pracować, by osiągać cele, by wypocząć i zrelaksować się”.
Jeśli nie masz na nic czasu, zastanów się, czy nie warto czegoś zmienić w Twoich codziennych zajęciach. Przyjrzyj się Twojemu planowi dnia. Może będziesz w stanie go ulepszyć.
„Prawdziwy przyjaciel przedstawia swoją osobą ogromną wartość — nie należy jej tracić”.
Jeśli nawet ostatnio między Tobą a Twoim prawdziwym przyjacielem nie jest zbyt dobrze, nie poddawaj się. Jeżeli jest cień szansy, by poprawić Wasze stosunki, spróbuj to zrobić, na przykład szczerze z nim rozmawiając.
„Jeśli nie będziesz elastyczny, stracisz wiele okazji i możliwości realizacji swoich zamierzeń”.
Bądź otwarty na nowe możliwości. Czasem warto zmodyfikować swoje plany, bo mogą pojawić się niespodziewane okoliczności, niosące coś dobrego.
„Nie osiągniesz niczego, póki nie weźmiesz odpowiedzialności za swoje decyzje, działania, motywację, czas i życie”.
To, czy zrealizujesz swoje zamierzenia, zależy również od tego, czy uświadomisz sobie, jak ważne jest wzięcie odpowiedzialności za własne życie. Jeśli to zrobisz, będziesz mógł lepiej wykorzystać czas i osiągnąć cel.
„Naturalny jest fakt, że człowiek dąży do pełnego wykorzystania swego potencjału i osiągnięcia tego, na co go naprawdę stać”.
Spróbuj wykorzystać to, co masz w sobie. Masz dużo możliwości. Być może dążenie do tego, kim chcesz zostać, da Ci satysfakcję i zadowolenie.
„Pamiętaj, że każde wyzwanie kreuje nową wspaniałą możliwość, która na dziś może być dla ciebie niedostrzegalna”.
To, co działało w przeszłości, niekoniecznie musi działać w przyszłości. Przemyśl to i potraktuj jako swoją szansę.
„Naprawdę warto być świadomym swoich myśli, a tym samym móc wpływać na naszą rzeczywistość”.
Biologia, medycyna czy psychologia mówią o tym, jak istotne są nasze myśli. Możesz je kontrolować i zmieniać na pozytywne.
„Problemem dzisiejszego człowieka jest wiele spraw i zagadnień, ale jedno z ważniejszych dotyczy tego, że traktujemy siebie samych zbyt poważnie”.
Spróbuj spojrzeć na siebie z dystansem. Twoje kłopoty mogą wówczas wydać się mniejsze. Nie traktuj siebie aż tak poważnie.